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瑜伽学习小组开课

宝安日报讯(记者 陈影 通讯员 黄维)5月5日,劳动社区“乐享瑜伽”第三期瑜伽学习小组开课了。本次小组自5月5日开始,每周五开课,为期五个课时。该小组旨在丰富居民的闲暇生活,让妇女在快节奏的生活中放慢下来,调养身心,提升自信。

活动过程中,组员之间通过踩报纸前行的游戏,“抱紧我,脚不要沾地”,每组三个组员抱成一团,一个捡报纸一个递报纸,最终到达了终点。游戏结束后,组员分享了在小组过程中体验到了相互合作的重要性。在老师的示范下,组员伴随着音乐,跟着老师做起了瑜伽热身动作。“肚子太大,支撑不住”,组员向老师反映自己的情况,老师跑过去纠正及帮助组员规范动作,社工也在一旁鼓励组员坚持住,每次多坚持5秒钟。