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北京大学工会举办第十期教职工瑜伽培训班

北京大学工会组织的第十期教职工瑜伽培训班于9月22日中午,在邱德拔体育馆三层大厅正式开班。

瑜伽练习讲求通过调整,使身心处于相对稳定、平衡的状态。练习过程中,教练按照呼吸、调息、冥想、体位的递进方式进行系统的培训,学员们在舒缓的轻音乐中进入了瑜伽的世界。通过练习,可以缓解压力,增强体质。

本次培训班的时间为每周一、周四中午十一点半到一点,将持续到明年一月初,喜爱瑜伽运动的教职工仍可报名参加。